IntervallTraining

Mit einem Stuhl!

Knapp 30 Minuten könnt ihr euch auspowern. Schnappt euch einen Stuhl, startet das Video auf eurem Handy oder Fernseher und legt los.
Nils zeigt euch links die intensivere Variante und Jule rechts die Einsteiger-Variante. So kann jeder mitmachen.
Ihr trainiert mit diesem kurzen knackigen Programm eure Kraftausdauer und regt euren Fettstoffwechsel an.
Also los!!!